多梦是指夜间睡眠不安、彻夜惊梦的一种病症，引起多梦的原因很多，如：思虑过度
、心脾两虚；房劳过度、心肾不定；心虚胆怯、暴受惊吓；忧思抑郁、恼怒成疾。总为虚多
实少，气血亏虚。临床分为心脾两虚、心肾不
交、心虚胆怯、痰火内扰四种类型。
【 宜 】
(1)宜食清淡新鲜蔬菜及水果，如大小白菜、菠菜、芹菜、四季豆、冬瓜、苹果、橘子、龙 眼、柑橘等。
(2)食物宜丰富，谷类、豆类、奶类、蛋类、鱼类、肉类均可适当选用。
(3)心脾两虚型宜常食莲子、百合、山药等食物。
(4)心虚胆怯型宜常食狗胆、牛胆等动物类胆。
(5)痰火内扰者宜适当进食猪胆汁、鸭胆汁、萝卜、海带、海蜇等凉性食物。但不能过多经常食用，以免伤了脾胃。
【 忌 】
(1)忌食辣椒、葱、韭菜、大蒜、酒、烟等刺激性食物。
(2)忌食油腻、煎炸、烧烤等燥热性食物。
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